チームの活動も中止とのことで、久々に何も無い日になった。
時間もあることだし、半年前に記録したリフティングを全てチャレンジしてみた。
(半年前の記録は4月27日の記事を参照。)
(半年前の記録は4月27日の記事を参照。)
結果は以下の通り。(カッコ内は4/27との回数増減、%増減。40%以上Upに下線。)
しばらく取り組んできたインサイドやアウトサイドのリフティングが成長著しい。
①インステップ
・右足だけ:209回(+54回、35%)
・左足だけ:74回(-15回、-17%)
(ほんのちょっと左ももと左インサイド混じった。)
(ほんのちょっと左ももと左インサイド混じった。)
②もも
・右もものみ:20回(+6回、43%)
・左もものみ:12回(+3回、33%)
③インステップから胸
胸を5回(±0回、0%)
④インステップから頭
頭を8回(+1回、14%)
⑤アウト
・右アウトサイド:33回(+15回、83%)
・左アウトサイド:14回(+5回、56%)
⑥イン
・右インサイド:44回(+13回、42%)
・左インサイド:25回(+9回、56%)
⑦イン&アウト
・右イン&アウト:36回(+8回、29%)
・左イン&アウト:15回(+5回、50%)
⑧両足アウト
20回(+12回、150%)
リフティングに2時間近く割いて、その他いつもの朝練メニューやって、最後に、明日に順延された運動会に備えて、ダッシュを数本実施。
明日、徒競走一位取れるかね?