チームの活動が休止になったのが３月になってから。
土日は相変わらず私とボールを蹴りに行ってた。そうしているうちに、３月末を迎え、息子はチームを退部。
その一方で、３月下旬から私が在宅勤務になった。
油断すると、全く家を出ない日々に。運動不足もそうだし、太陽を見ない生活も鬱になりそうで危険。
これではマズいと、夕方に強制的に仕事を一時中断。息子を連れて公園へ行くことにした。
公園ではだいたい以下のメニューで１時間くらい。最近はサッカーに加えて、縄跳び、野球も加えている。
- リフティングボールで、右足イン・アウトを２０回（または１２回×２）、左足イン・アウトを２０回（または１０回×２）、両足アウトを２０回（または１２回×２）
（その間、私はランニング。息子が早く終わってくれないと、走る量が増えてつらい。） - その後、普通のボールで同様のメニュー。
（その間、私は縄跳びを１日のノルマ分） - リフティング後は、シュート練習。右にフェイントしてから左足シュート、またはその逆。（私はキーパー）
- サッカーはそこまでで、息子は縄跳び。
- その後、キャッチボールを開始。投げ方が下手だったけど、ちょっとずつ改善してきた。
- 最後に、私がノック風に投げたゴロボールを捕球する守備練習。
たまにフェイント練習を多くしたり、公園を変えて壁打ちをしに行ったりと、なんだかんだ毎日ボールを蹴らせている。
私の運動不足解消に付き合わせているわけだが、チームの活動休止と退部してからも、ここ３ヶ月に限ればサッカーの成長止まってないかも（笑）
明日から在宅勤務が減り、私がちょっとずつ出勤していくので、この生活はお終い。
息子は自分からサッカーの自主練はしないだろうし、練習量が減っていくのが残念。
一方で、息子のサッカースクールもようやく再開なので、どのくらい成長しているかをみるのは楽しみかも。